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November 25, 2007

リラ〜〜ックス

ねこちゃんrumi



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いよいよ冬本番！と言う今日この頃いかがお過ごしでしょうか？
年中半そでのパジャマで寝ている私も最近は家でスリッパを履く
ようになって冬だなぁと感じております。


冬はおなべでワイワイするのが楽しくてお家でりら〜っくすモードに
なる方も多いのでは？


今回のテーマは「リラックス」です。


リラックスについてお話する前に、あなたは自分がリラックスしてないと
自分自身でわかることはありますか？


私は人と話す時にこの人はリラックスして話せるタイプ、緊張して
リラックスできないタイプがわかるサインがあります！？


簡単なことなのですが、肩が凝るというサインが出ます。



もともと凝り性な私ですが、それでもさらにひどくなることも
あります。マッサージやエステに行った後に、リラックスできない
タイプの人と会って話をして急激に肩がこるとマッサージ代返せ！と
思ったり(笑)


もともと相性があわないタイプもいますが、少しずつ肩こりがなくなる
人もいます。そうなると「この人とは打ち解けてきたのかも・・・」と
一方的に思ってることもあります。


さて、そんな緊張モードをとることはとっても大切です。
緊張状態を続けるといきなりプチンといってしまいますからね。


私のリラックス法は・・・


基本的にはマッサージ、エステ、本を読む、ヨガをするなどなど。
一つではないのでこれです！！というご紹介はあえてしません。


ただ横になって寝ると言うのは私にとってはリラックスではなく
苦痛になりそうです。


ボラボラ島やモルジブ、バリ島、カリブ海の島でゆったりするなら
いいんですけどね。


こうしてみると、リラックスと言いながらも生産的なリラックスを
私は好むようです。


マッサージで身体が軽くなってまた新しい活動をはじめる意欲が出る、


エステでお肌すべすべになって自分の魅力がさらに輝いてる！と思う、


本を読んで新たな知恵を得て、実生活にいかすことができるとワクワクする、


ヨガで心身のバランスを整え、エネルギーチャージをした身体で活動する、


私にとってのリラックスとは次の活動に向かうための一つの
行動のようです。


そのために自分にとってもっともいいものを自然と選んでいたのかも
しれませんね。


なので、定期的にエステもマッサージもヨガも読書もしている私は
緊張した生活の中にリラックス法をうまく取り入れて過ごして
いるのでいつも活動的に過ごせるんだと思います。


タイトルの「リラ〜〜ックス」は私が行ってるヨガスタジオの
先生が言う言葉でかなり気に入ってます。
「リ・ラ〜〜ッ・クス」のラを高めに発音しましょう(笑)


このイントネーションは音声でお伝えしたいぐらいですが
「リラ〜〜〜ックス」と言われると全身の力が抜けて本当に
リラックス状態になります。


ハリのある状態、リラックス、ハリのある状態、リラックス、
ヨガも基本的に緊張とゆるめると言う２つを交互に入れていきます。
しなやかな身体になります。

生活も同じようにしていくとしなやかな人生になるのではないでしょうか？あなたにとってのリラックスは何ですか？最近リラックスしてますか？



ブログランキングで１０位以内に入ることを目指してます！
応援よろしくお願いしまぁす♡
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rumi525 at 10:00 │Comments(2) │TrackBack(0) │clip! │リラックス  | Dolly
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この記事へのコメント

1. Posted by 藤田　志穂    November 27, 2007 19:04
5 こんにちはっ☆

リラックスって大切ですね！
ぁたしも最近はランキングをしてまったくの放心状態になったりしてぃますヽ(´ー｀)ノ

とくに女の人の場合はいろいろなリラックス方法を持ってた方がィィですね〜(　￣ー￣)*ｷﾗﾝ
2. Posted by Dolly    November 29, 2007 23:50
＞藤田志穂さん

コメントぁりがとぅござぃます！
（がんばってギャルってみました・・）

ランキングで放心ですか？？
お忙しいと思うのでぜひリラックスして
下さいね〜

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