リラ〜〜ックス

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


いよいよ冬本番！と言う今日この頃いかがお過ごしでしょうか？
年中半そでのパジャマで寝ている私も最近は家でスリッパを履く
ようになって冬だなぁと感じております。


冬はおなべでワイワイするのが楽しくてお家でりら〜っくすモードに
なる方も多いのでは？


今回のテーマは「リラックス」です。


リラックスについてお話する前に、あなたは自分がリラックスしてないと
自分自身でわかることはありますか？


私は人と話す時にこの人はリラックスして話せるタイプ、緊張して
リラックスできないタイプがわかるサインがあります！？


簡単なことなのですが、肩が凝るというサインが出ます。

続きを読む

恋も初心を忘れずに。。。

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


こんにちは！Dolly（ドリー）です。
11月も半ばに入って寒さが厳しくなってきましたね〜


ヨガで新陳代謝がよくなって一人汗をかいていた私もようやく人並みに
寒さを感じるようになってきました(笑)


クリスマスも近づいて冬はカップルにとっては楽しい時期ですね。
今年の私の予定は習い事を入れてたような。。。


今回のテーマは「初恋」です。


私の初恋についてドラマチックにお話したいところですが、正直
よく覚えてません。。。


小学校ぐらいの頃に嫌い嫌いも好きのうちって話しがありましたが
まさにそんな感じで、むかつく〜〜と思う男の子が実は気になったりして
ましたね。


初恋は実らないと言われていますが、実らないからこそ美しく淡く
甘酸っぱい青春の思い出になるんでしょうね。


初恋でどろどろの恋愛劇が繰り広げられたらきっとここまで
初恋に対する歌やドラマ、詩、映画はないはず。。(笑)


恋心は3年ぐらいで消えてしまうと聞いたことがあります。
これは脳科学的にも刺激がなくなるからという話もありますが、
私は一生恋心を持ち続けていたいと思ってますのでこの法則には
のっとりませんよ。


続きを読む

MYライフワークバランス

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


こんにちは！Dolly（ドリー）です。


勉学の秋、食欲の秋、スポーツの秋。バランスよく満喫している私です。
遊びの秋とは言わないようですが、みんな遊びは季節に関係なく
やるよってことでしょうか！？


今回は「ライフワークバランス」がテーマです。


私がこの言葉を耳にするようになったのはここ１〜２年です。
自分の中で自分の生活と仕事のバランスを考えるようになったから
耳に入るようになったのかもしれません。


個人的には「仕事ばかりで家族や自分自身を省みない」仕事オンリーな
人に気づきをもってもらうための言葉だと思っています。


ゆとり授業と言うのが学校教育に導入されていますが、働く人々にも
この考えを取り入れるために「ライフワークバランス」と言う
日本人がすきそうな横文字で新たな流れを作ろうとしているんでしょうか。


でも。。。「そうだ！ライフワークバランスだ！」と号令かけて
やっても意味ないじゃーんと思います。


私の周りをみていると仕事も私生活も充実してる人は自然と
ライフワークバランスが取れてるようです。もちろん家族との時間など
意識的に作ってるところはあります。


さて、私はどうかと言うと・・・


続きを読む

大好きな空間

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


みなさんこんにちは！
もう１１月ですね〜　今年も残すところ２ヶ月です。


最近、女性の営業活用セミナーに行ってきました。
女性のほうが営業向きってことでしたが、確かに女性の方だから得してる
なぁと思うこともあると思い当たりました。( ..)φメモメモ


もっともっとキラキラ女性が増えてほしいですね〜


さてさて、今回は「お気に入りの空間」です！

たくさんあります。一番なんて決められなーい！


色々と考えていて一つ気づいたことがあります。
私にとって「家」がキーポイントだと言うことに。


生活の満足度は家を軸に決まっていると言うことに気づきました！！


それはカナダ滞在中と東京に出てきた時の事を思い出してわかりました。


カナダではホームステイに恵まれず、とりあえず出ることを決め２週間で自分で家を探すことになりました。次の家でもシェアメイトに恵まれず
何だか身の危険を感じて別の都市へ移住することにして旅立ちました。


新しい都市でも初めは良いかもと思った家はオーナーとの性格の違いも
あって少しずつ住みづらくなってきました。


人間にとって衣食住が満たされないと言うのは本当に辛いことだと
思いました。自分の住む家が安定しなかったり、不自由な思いを
するとこんなにも辛いものかと涙が出そうになったことを思い出します。


幸運にも滞在８ヶ月間は本当にこの上ないほど素晴らしい家を
見つけることが出来てオーナーにも本当によくしてもらって
最高のカナダライフを送ることが出来ました。


この家での生活がなければ私の思い出は違っていただろうと
確信しています。


続きを読む

チームビルディング

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


こんにちは！Dolly(ドリー）です。

最近は少し秋めいて来ましたが、すでにマフラーやコートを着ている
待ち行く女性にびっくりしてます。


薄手のシャツぐらいでも通勤時に大汗をかいている私って。。。
たまに社内でうちわでパタパタあおいでます(p_-)
ちなみに平均より細めだと思ってますが、これはホットヨガ効果で
新陳代謝がよくなったと言うことでしょうか。

食欲の秋。燃えよ脂肪！！ですね。


今日のテーマは「チームワーク」


チームと言う集団は好きです。レバレッジがききますからね。

余談ですがスポーツは個人競技派です。バドミントンもダブルスよりも
シングルスの方がパフォーマンスがよかったです。


チームワークと言う言葉は昔からよく聞きますが、最近はその前
段階のチーム作りに注目が集まっているように思います。
その名も「チームビルディング」作り上げていくって感じですね。


よいチームになるには、その土台作りが肝心です。
ハーバード大学出身のエリートを集めただけではよいチームに
なるわけではありません。


私がチームビルディングということを意識し、その必要性と
重要性を感じたのは400人前後のセミナーでのボランティア
スタッフ（以下、ボラスタ）経験を通してです。


チームビルディングと言ってもトレーニングは2日間。
ボラスタは40人〜70人（人数は毎回変動します）


このトレーニングで行われるとても重要なものが、ボラスタ全員で
考えて共有する、「得たい結果」、「ミッション」、「アイデンティティ」、「中心的な質問」です。


続きを読む

勇気の先にあるものは

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


こんにちは！Dolly（ドリー）です。

ここしばらく引っ張ってきた結婚式ネタもついに今日で終わりです(笑)
破局！？ではなくて、無事結婚式が終わりました


秋晴れの気持ちいい天気のなか最高の一日となりました。
自分たちが思っていた以上に周りが楽しんでくれたことも嬉しかったです。

結婚式が終わって燃え尽きた・・・ってこともないですが、さすがに
ちょっと寂しいですね。芸能人並にカメラを向けられることもそうそうないですし(笑)　


そんな結婚式の数日後にお風呂のお湯が出なくなって、挙式前に
お風呂に入れないままくさ〜い花嫁にならなくてよかったと思いました。
さすがにそんな花嫁になる勇気はございません。


さて無理やりつなげて今回のテーマは「勇気」です。


会社の社長夫婦と私たち夫婦でお食事をしました。
社長が彼に「結婚するって決めるのに勇気いったでしょ？」と質問し、
「はい。そうですね。勇気がいりました」と答えていました。


へ〜〜〜。今の時代、男が家族を一生食わせてやらなくてはいけない
と言う時代ではないと思ってますが、それでもやはり責任を感じる
重大な決意だったんだなと思いました。


勇気を出して行動した先には、その行動に対して責任を取ると言う
次なるハードルがあるんだと思います。


その時は責任とか何とか考えてなくても、潜在意識的にはわかってる
はずですね。


ちょっとサイクルで考えてみるとこんな感じでしょうか。


続きを読む

ストレス対策にリフレーミング

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


こんにちは！Dolly（ドリー）です。

いよいよ今週末に結婚式が迫ってきました。
本当にいよいよだな〜と言う感じですが、まだ実感が薄いです。
今は最終コーナーで本番へ向けて追い上げてます！


さてさて、楽しいイベントの前にはストレスなことも多いものです。
と言うわけで今回は「ストレス」について。


「ストレス社会で働くあなたへ」


こんなキャッチフレーズで人気爆発したチョコレート「GABA」
これを見て、「うわ〜。これはやるなぁ」と思いました。


チョコレートの甘さは気分転換になると言うことで、愛用してる
方も多いのでは？私はチョコホリック（チョコ中毒）です。。。


ストレスはためないように！とよく言われますし、ストレス解消法に
ついても多々耳にすると思います。


あなたにとってのストレス解消法はなんですか？


これがすぐに答えられる方。ストレス社会を上手に生きてますね(笑)


全くストレスを感じないと言うのは多くの人にとって難しいと
感じると思うので、ならばストレスとうまく付き合えるようになる方が
いいですね。


では、どうやってストレスを解消させるか？


ズバリ・・・
続きを読む

音楽は魔法♪

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


みなさん、こんにちは！
Dolly（ドリー）です。


いよいよ結婚式が2週間後にせまってきて、ちょっとあせって
きました(^_^.)


花嫁は美しく！をモットーに、美肌に勤しんでいたところ
「お肌きれい！」といわれ、上機嫌です♪
美肌の秘訣は、日々のケア、定期的なスペシャルケア、そして
適度な運動です！


さて今回のテーマは音楽♪



音楽療法ってご存知ですか？
その名の通り、音楽を用いた治療法なのです。


数分間音楽を聴きます。
そして、その音楽を聴きながら自由に物語を作ります。


静かな出だし、少しずつ元気が出てくる曲調・・・


「冒険している。洞窟から暗闇を抜けて、明るい目的のものを
発見したところ」


と書きました。


少し暗く、ドキドキするような曲調から最後はアップテンポに
なる音楽・・・
続きを読む

新しいジャパニーズスタイル

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


みなさん、こんにちは！Dolly（ドリー）です。


季節の変わり目なのか風邪を引いて久々にダウンしました。
3日で2〜3kg減ったような。。。


この季節は夏の間に生野菜や果物、冷たい飲み物をたくさんとってた
人は特に体調を崩しやすいそうです。季節は秋なのに身体は夏仕様で
ついていけないとか。食習慣を反省。。。


1人暮らしのときは病気のたびにこのまま一人ぼっち部屋で・・・なんて
身の危険を感じることもありましたが、今は幸い、看病も料理も洗濯も
掃除も全部やってくれる優しい旦那さまがいるので安心です。


日本人男性も共働き家庭で家事ができない（しない？）ようでは
ダメですから、これからは「花婿修行」の時代が来るでしょうね。


さて、今回は日本について。


「日本ってやっぱりいいよね。地震とか通勤ラッシュとか色々変な犯罪もあって治安が悪くなってきてるように言われるけどやっぱり貧富の差は
小さいし、いわゆる中流階級が大半を占めてる。恵まれた国だなぁ」



最近は本当にそう思います。


こういう風に思うようになったのはやはりカナダで1年過ごしたことが
大きいです。


留学生としてくる外国人たちは比較的裕福な家庭の子が多かったです。
一家の期待を背負って、親が送り込んだであろう子供たちばかりです。


一方、日本人でワーキングホリデーで来ていたり、自費で留学を
している人たちは結構つつましく暮らしています。


日本は恵まれていると思いました。なぜか？

続きを読む

世界をまたにかける！

みなさんの１日１回のクリックが励みになります。ありがとうございます♪
今日の順位は？


皆さん、こんにちは！


この暑い中、ホットヨガへ行って少しふらふらなDollyです。
運動のおかげで、健康的に痩せたのはいいのですが、持っている服が
ぶかぶかになってきました(-"-;)


さて今回は「海外について」です。海外好きな私には書きたいこと
満載です。どうぞお付き合い下さいませ。


大学生の頃に1年間休学をしてカナダに
1年間ワーキングホリデー（以下、ワーホリ）に行ってました。


学生なのに留学ではなく、なぜワーホリかと聞かれることがありますが
自分のお金で行けるのがこの手段だったと言うのが最大の理由です。
それとワーホリなら留学よりも色々と出来て楽しいと思ったからです


それから海外に行ける間は色々と行ってました。
今までに行ったところは。。。
続きを読む